Каждый день здоровый человек теряет примерно 50-100 волос, а на их месте сразу начинают расти новые. Если процесс обновления идёт слишком медленно, возникает повод для беспокойства. Около 30-40% женщин жалуются на интенсивное выпадение волос.

Основным заблуждением является легкомысленное отношение к проблеме. Многие женщины думают, что волосы стали выпадать из-за неправильного ухода или временного беспокойства на работе, в семье. Однако в большинстве случаев проблема имеет внутреннюю природу, а лечить следует не столько следствие (потерю волос), сколько его причину (заболевание).

     Основные причины выпадения волос у женщин

1. Эндокринные нарушения. Особенно часто представительницы прекрасного пола жалуются на потерю волос в течение нескольких месяцев после рождения ребёнка, что связано с гормональной перестройкой организма. Также проблема может беспокоить в периоды месячных или климакса, а также в том случае, если женщина принимает оральные контрацептивы.

2. Генетическая предрасположенность.

3. Затяжной или сильный стресс, постоянное переутомление, регулярные психические нагрузки.

4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, в результате которых ухудшается всасываемость в организм питательных веществ.

5. Нехватка в рационе некоторых витаминов и микроэлементов (особенно цинка, железа), преобладание жирной, сладкой, копчёной или жареной пищи.

6. Резкая потеря веса.

7. Большое содержание в организме женщины гормона тестостерона.

8. Болезни щитовидной железы, в частности, гипотиреоз.

9. Травмы головы или кожи головы.

10. Грибковые инфекции кожи головы.

11. Приём некоторых лекарств, в частности, антидепрессантов.

12. Радиационное облучение.

13. Перенесённое хирургическое вмешательство.

14. Реакция организма на повышение температуры тела.

15. Любовь к строгим причёскам, в частности, тугим хвостам и высоким пучкам.

16. Неправильный уход за волосами, частое использование агрессивных химических средств (лаков, гелей), щипцов, бигуди, фена.

     Как остановить выпадение волос?

Если отсутствуют подозрения на какое-либо заболевание, необходимо скорректировать образ жизни и рацион. Так, следует соблюдать режим труда и отдыха, не зацикливаться на мелочах, попытаться решить основные жизненные проблемы, которые стали причиной стресса. Полезны умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

В рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты, ягоды, нежирное мясо, орехи, рыба, морепродукты, нежирные кисломолочные продукты (особенно творог), оливковое масло, мёд. Следует ограничить употребление сладостей, жареных, жирных и острых блюд, кофе, газированных напитков. Для нормализации обмена веществ полезно выпивать не менее 2 литров чистой воды каждый день.

Однако не всегда перечисленные выше меры помогают женщине. Возможно, причиной выпадения волос стало заболевание эндокринной системы или желудочно-кишечного тракта. Необходимо посетить следующих специалистов: терапевта, эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, трихолога, дерматолога.

Наиболее эффективными методами диагностики для выявления причины выпадения волос являются следующие.
1. Трихограмма. Представляет собой масштабное исследование волос с использованием специальной камеры. Специалист оценивает количество, плотность и диаметр волос, степень их роста, состояние волосяной луковицы и другие показатели, на основе которых делает соответствующие выводы о наличии или отсутствии проблемы.

Существует также фототрихограмма. Это усовершенствованный метод. Волосы и кожа головы фотографируются, а затем на основе полученных снимков специалист производит необходимые расчёты.
2. Биохимический анализ крови.
3. Анализ крови на гормоны.

Народные средства редко позволяют полностью решить проблему, однако некоторые из них замедляют процесс выпадения волос. Их рекомендуется использовать в совокупности с другими методами лечения.

Так, полезно перед мытьём головы втирать в корни волос репейное, оливковое или касторовое масло. Затем голову следует обернуть полиэтиленом (например, обычным пакетом или шапочкой для душа) и тёплым полотенцем. Через час можно приступать к мытью.

С волосами, склонными к выпадению, нужно всегда быть очень осторожным. Не трогайте их руками, не сушите горячим феном, не растирайте полотенцем. Полностью откажитесь от тугих и сложных причёсок.

К эффективным методам лечения выпадения волос относятся следующие.

1. Приём некоторых лекарственных препаратов, стимулирующих рост волос и укрепляющих волосяные луковицы (Пантенола, Ринфолтила, Пантовигара, Перфектила).

2. Гормональная терапия.

3. Лазерная терапия (проводится как в клинике, так и в домашних условиях, например, при использовании лазерной расчёски).

4. Физиотерапия.

5. Применение внутрь или наружно отваров и настоек из лекарственных трав (зверобоя, крапивы и других).

6. Массаж кожи головы.

7. Косметические средства промышленного производства (шампуни, бальзамы, маски и масла из линейки «против выпадения волос»).

8. Использование лекарственных мазей, кремов и лосьонов для местного применения.

Только комплексный подход может гарантировать женщине полное избавление от проблемы.